栄養素

身体にいいからといろいろなことに手を出している人ていますよね・・・

知り合いの方で肝油がいいからと私に勧めてきたのですが（もちろん丁重にお断り）

彼女はそれで肝臓を傷めました・・・捨てたそうですが・・・。足りない栄養素を補うのはもちろん良いことなのですがまずは食事でしょう、と。

栄養素を取り入れなければ話になりません。って、いまだにわからない人が多すぎる・・・

ｘｘダイエットとかｘｘ抜きダイエットとかいろいろありますけど身体ってすべての栄養素が

バランスよければ身体は正常に働くようになっているのですよ。

あとは何か過剰に摂りすぎないとかね・・・糖質とか～！ほどほどに・・・