Marille’s Blog

萬金飴

  • 2016年01月16日

ちょっと喉が痛くなってきました。くしゃみも出るので風邪の手前かもしれません・・・ 羽毛布団一枚でまだ毛布もかけないで寝ていたので今日からは毛布も使うことにします。 今まで比較的暖かかったのでこの冬はこれでいけるかも、と思 […]

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鉄

  • 2016年01月14日

今日はちょい貧血というクライアントさんの報告がありまして・・ 鉄分はレバーが一番です。これに勝るものはなし！レバニラ炒めですね。 他にもちろんひじき、牡蠣やあさりなども。あさりは出汁がでるので美味しいですよね～。あさり鍋 […]

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土用

  • 2016年01月11日

お正月に比べてだんだん冬らしく寒くなってきました。このまま暖冬で終わるわけはないな、と 思っていましたがねえ～。 さてさてなんだかんだとお正月、三連休とも終わりBack to Normal　といった感じですが 来週１７日 […]

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今年の冬は

  • 2016年01月08日

来週から関東も寒くなるという予報ですがこれまでは本当に暖かくて身体が楽です。 新年明けて、普通はみなさん足がものすごく硬くて私も一巡するころには腱鞘炎になるのではないかというくらい手が痛くなるのですが今年は今のところ順調 […]

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新年

  • 2016年01月07日

あけましておめでとうございます。 今年はお正月も４日が月曜日で一週間フル稼働の始まりとなりました。 クリスマスから年末年始と瞬く間に過ぎてお正月のまったり気分もすでに過去・・・今日は七草粥をいただきお正月を懐かしんでいる […]

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野菜の摂取量

  • 2015年12月27日

クリスマスも終わってしまい今週は新年を迎えるとは思えないくらい早く時間が過ぎてしまいます。もっとクリスマスを楽しみたかったなあ～・・・ と、いうのはクリスマス当日は特に予定もなくふつ～に食事を作ったのですが・・・ なんだ […]

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冬至

  • 2015年12月23日

今年は比較的１２月に入っても暖かい日が多かったのですが今日は雨も降りさすがに寒くなりました。 昨日は冬至ということで温泉のゆず湯に入り気分よく過ごそうと決めまして夕方から行ってまいりました。遅かったので岩盤浴が我慢でした […]

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コレステロール

  • 2015年12月18日

コレステロールはホルモンの原料です。 良くない物質と思われがちなのですが必要なものです。卵はダメなどと言う人もいますが一日１個くらい食べても問題なし。栄養価が高いので絶対に食べましょう！   話は変わりますがこ […]

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ウォーキングと脳

  • 2015年12月16日

脳の話の続きです・・・   脳は筋肉と同じで使わないと劣化しま～す。そして両者とも使えばどんどん変わるということ。神経細胞も増えます。今のことを考えがちですが１０年先のことも考えましょう。 神経細胞の増やし方 […]

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良い脳をつくる

  • 2015年12月11日

不妊治療にストレスは大敵だと言われていますがウソではありません・・・ 本当に今までもいろいろなクライアントさんを見てきていますが緊張してるといかんですね・・。 幸せだなあ～、と思うようにしていかないといけないのですが、そ […]

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